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「粉末の甘いプロテインが苦手」「飽きてしまい続かなかった」という方は少なくないと思います。 筆者も甘いプロテインに挫折した一人でしたが、「甘くないプロテイン」「しょっぱい系プロテイン」との出会いで変わりました！今は食事系プロテインを中心に...

忙しい生活の中でも、気軽に健康や美容によいことを取り入れたい方、こんなお悩みありませんか？ ・甘くて飲みにくい・冷たいプロテインは身体が冷える・味が苦手で進みにくい。。。 このコラムはこのような記事です。 忙しい現代人の生活の中で、栄養バラ...

最近、＜糖質⚫️＞＜カロリー⚫️Kcal＞などの他に、＜プロテイン⚫️g＞＜タンパク質●グラム＞といった表記をよく見かけませんか？ いわゆるプロテインブームの中、「タンパク質って大事なんだな、意識して摂らないと」と、粉末プロテインを買ってみたもの...

健康やダイエットのためにプロテインを取り入れたい方こんなお悩みはありませんか？ 「甘いプロテインが苦手」 「冷たいプロテインは体が冷える！」「毎日飽きずに飲めるプロテインがない」 美容や健康、ダイエットのためにプロテインを飲みたいけど、こん...

妊活中の皆さん、このような悩みや疑問はありませんか？ 妊活にはたんぱく質が大切って聞いたけれど、どのように取り入れるのがいいの？ 夫婦で一緒に取り組める方法は何かないか 食事以外でもたんぱく質を取り入れたいけれど、安全性が心配 赤ちゃんのた...

朝は忙しくて、いつも簡単な食事で済ませていませんか？実は、朝こそ「たんぱく質」がしっかり摂取できる栄養バランスの整った食事が必要です。 【】 私たちの身体の「たんぱく質」の割合を知っていますか？実は、身体のほとんどは「たんぱく質」が原料と...

【】 最近よく耳にする「プロテイン」。実は美容にも効果的かつ至って摂取方法もシンプルなものなので、愛用しているモデルや芸能人も多い。ここでは美容に効果的なプロテインの摂り方を、運動習慣が無い初心者の方でも実践できる内容で紹介しています。美...